Cadaadiska qaybta hawada sare ee tignoolajiyada nuugista naxdinta leh
Naqshadaynta biyuhu waxay timaad roob ama dhalaal. Dusha barkinta ayaa dareera Way fududahay in la nadiifiyo, roob la'aan. Allow nabad ku fuul. Tiknoolajiyada isku-wareejinta hawada ee badan ayaa la isticmaalaa. Marka kiishyada hawadu ay cadaadis saaran yihiin, gaasasku waxay ku qulqulaan midba midka kale cadaadis isku mid ah saamaynta "kahortagga culeyska". Wuxuu ilaalin karaa cadaadiska tooska ah ee jirka, wuxuu gaari karaa in ka badan 80%. Xirfadle marqaati awood leh oo la aamini karo. Ka dib hubinta tayada tayada ee hay'adaha qaranka.
Qeexitaanka cusub ee raaxada loogu talagalay baaskiil-wadeyaasha
Cadaadiska gacanta ee la buufin karo/hawo qaadi karo. Isticmaal nooca saxaafadda gacanta si aad u buufiso, u jajabiso. Boorsada hawada ee la hagaajin karo, la qaadi karo oo habboon. Naqshad qoto dheer oo jeexdin ah oo cusub oo neefsan karta dhidid daboolan oo cufan. Dhererka ugu badan ee buufinku waa ilaa 4cm. Farqiga kiish hawadu waa mid dhexdhexaad ah, kor u qaadida hawo-qaadashada waxay yaraysaa miskaha iyo lugta taabashada. Ka dhig raacida mid raaxo leh, neefsanaysa oo cufan.
Labanlaab aan simbiriirixan lahayn oo deggan oo adag
Qeybta hoose ee barkinta waxaa lagu bixiyaa qaybo liddi ku ah barafka kuwaas oo si wax ku ool ah uga hortagi kara barokaca barkinta. Xarig la hagaajin karo oo badan - hagaajinta jihada, si barkinta hawadu aad ugu habboonaato kursiga mootada.